Abra, que soy yo!

El ejercicio físico mejora la salud y tiene muchos beneficios : entre ellos se cuentan la estimulación del  metabolismo,  el fortalecimiento del  sistema inmunoló gico  y el retraso del  envejecimiento . También  mejora el aspecto físico, regula la tensió n arterial ,  los índices de glucosa y  el nivel de  grasas en la sangre. No solo el cuerpo se ve beneficiado . Se sabe que t ambi é n tiene beneficios a nivel mental, puede reducir el estr é s, mejorar la calidad del sueño y prevenir numerosas enfermedades. ¿Todos pueden realizar todo tipo de ejercicios? Siempre se promueve  la actividad física para mejorar  la salud, pero hay personas con enfermedades cró nicas  que no están conscientes sobre qué pueden hacer acerca de este tema. Esto resulta en un dilema,  al no saber si en realidad  el ejercicio  los benefici a  o por el contrario , los perjudica.  Lo mejor es ir al m é dico y preguntar por su caso en particular : los expertos se refieren en general a algunas enfermedades

Hay  sitios que parecen sacados de un relato de fantasía  o de la imaginación de algún artista talentoso. En este caso, las  cascadas de Tamul y las cascadas de Minas Viejas  ubicadas en el estado mexicano de San Luis Potosí cumplen todas las características para protagonizar un cuento de hadas. Parece increíble su  verdor , sus caídas de agua y la  tranquilidad  que las bordea, pero este misticismo y magia es lo que tienen para ofrecer estos grandiosos  monumentos naturales . San Luis Potosí   es conocido por sus enormes atractivos naturales, así que si visitas la zona no olvides planear una  excursión  a estas maravillosas cascadas, conoce más de ellas. Las cascadas de Tamul La primera impresión que tendrás de estas cascadas te hará exclamar un gran “¡wow!”, y no serás el único. El  ecoturismo  es común en esta zona ubicada en el  municipio Aquismón,  ya que esta es una de las caídas de agua más grandes de San Luís Potosí y una de las joyas turísticas de México.  Posee una c

Para conocer un poco más el  lado natural y ecológico  de Guadalajara no hace falta más que recorrer sus parques. Uno de los más conocidos es el parque o bosque Los Colomos. Este lugar está internado en la zona metropolitana de esta región, y  representa un respiro para la ciudad  y un lugar atractivo para los visitantes. ¿Qué puedo hacer allí? El parque Los Colomos cuenta con varios  lugares de esparcimiento  y con un gran número de actividades que realizar al aire libre para todas las edades. Tiene aproximadamente 92 hectáreas de terreno y es un lugar ideal para los fanáticos de la  naturaleza y la fotografía . La  preservación de este espacio es importante  ya que es una de las zonas más representativas en esta ciudad. Entre las actividades que puedes realizar en tu estancia por el parque  están las caminatas, la fotografía, trotar y montar a caballo.  Es un buen lugar para realizar ejercicios. En ocasiones se realizan talleres, cursos,  exposiciones  o representaciones teatrales g