Abra, que soy yo!

  Si no eres personal de salud y tienes mascarillas quirúrgicas para tu protección y no sabes cómo usarlas, solo debes: ●       Lavar las manos con agua y jabón antes de tocarla. ●       Toma la mascarilla . ●       Cerciórate de colocar la parte de color ejemplo azul para la parte externa mientras que la blanca para la parte interna. ●       Colócala sobre la nariz a una distancia al menos de un centímetro o dos de distancia de los ojos. ●       Presiona un poco la mascarilla para ajustarla sobre la nariz. ●       Toma dos de las cuatro cintas de la mascarilla y sujétalas detrás de la cabeza, mientras que las dos restantes las amarras detrás del cuello. ●       Cerciórate de cubrir bien la zona entre la nariz hasta la barbilla. Es cierto que las mascarillas quirúrgicas no ofrecen un ajuste tan sólido en comparación con otro tipo de mascarilla pero aun así han pasado las pruebas de bioseguridad por lo que son ampliamente recomendadas.

  Un 50% de la cáscara o concha de patata está compuesta de polisacáridos (un tipo de fibra dietética). También es una fuente de manganeso, calcio, potasio hierro y zinc, los cuales son beneficiosos para el bienestar general de la salud. SOLANUM TUBEROSUM  / SOLANACEAE.  Nombre común:  Patata o papa, se refiere al tubérculo comestible, pero también puede referirse a la planta en sí, algunos la  considerada una verdura, otros un vegetal.   Se da en las  altas montañas de América del Sur, prefiere climas suaves, húmedos, sin calor excesivo. Se adapta a todos suelos. A veces olvidamos que la mayoría de los nutrientes están en la piel o concha que desechamos de las frutas y verduras, en algunos casos los nutrientes (como alimento) que se encuentran en la concha, además son medicinales (como remedio tópico). Te puedes sorprender al descubrir los usos de la piel o concha de la patata o papa convirtiéndola en un potente  tratamiento de salud y belleza  debido a su alto contenido en vitamina C

  No olvide que el uso de las mascarilla tan solo es uno de los mecanismos de protección ante el COVID 19 así que no debe pasar por altos las demás recomendaciones como:   ●       Lavado de manos constantes con agua jabón por unos 20 segundos mínimo. ●       Evitar las salidas a sitios cerrados o con gran aglomeración de personas. ●       Mantener una distancia entre 1 a 2 metros entre personas. ●       Evite al salir de casa y tocar superficies de cualquier tipo de material en especial de metal. ●       Cuando esté fuera de casa no lleve las manos a su rostro o tapabocas. Es importante que sepa que usar tapaboca, mascarilla o respirador de cualquier tipo no le garantiza que no pueda ser contagiado del COVID-19 pero si sigue las instrucciones podrá disminuir las posibilidades de que eso ocurra. ¿Cuándo usar una mascarilla facial o tapaboca? Pese a lo recomendado por la OMS para el uso de mascarillas , en muchos países se recomienda el uso de mascarillas de forma voluntaria y en alguno